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 ヨガということばを聞いたことない方は少ないかもしれません。 では、アーユルヴェーダはどうでしょうか？ アーユルヴェーダは生命の科学・生きる知恵という意味のサンスクリット語で、健康に長生きするための生き方のことです。 簡単に言えば、暑いからといって冷たいものばかり食べない。風邪の時はしょうががよい。など日本でもおばあちゃんの知恵として 知られているものを形態化したものです。 その中で健康に生きるためにはしっかりした呼吸をすることは大事で（そうですよね）、そのための筋肉を養うためそして運動するために ヨガがあるのです。ヨガはアーユルヴェーダの中の１つということです。 http://www.yoga.jp/life/style/index_01.html ↑こちらではヨガとアーユルヴェーダについて書かれています。 天然成分だけでできた、自分で簡単に作れる美肌水！ ワンちゃんや、髪にも使えるそうです。 安いし、安心な手作り化粧品です。 http://www11.plala.or.jp/fumimaru-web/o-hada-2.html  人間は人工化学物質でできていない、デリケートな生き物。 自然にないものでお手入れするって、変ですよね。健康にいきるには、毎日するスキンケアから見直しましょ。 こちらは、マスクなどアーユルヴェーダの美容ハーブでできた１００％天然のスキンケアグッズ。 ヘナも売っています。 私はローズウォーターまたは天使の美肌水を作っています。安いし何が入っているか自分でわかるのがうれしい！！ http://samasati.net/ インド発祥ですが、スリランカのアーユルヴェーダが好きです。厳しくなく、とりいれやすい。 http://www.india-shopping.net/user-guide/ayurveda-user-guide/concept-of-tri-dosha.html  アーユルヴェーダでは、肉類と乳製品を一緒にとることはあまりしません。 でも、消化を促進するハーブなどをたしてたまには食べてみましょう http://cookpad.com/recipe/748838  これはおいしいです。 http://www.yummly.com/recipe/Ginger-Shrimp-Soup-Recipezaar?servings=4 (英語サイト）  アーユルヴェーダを基本に健康的なレシピを紹介していきます。 http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/card/701500/701465.asp  ひえとりでは温めるところと冷やすところがあります。 絶対温めるところ － 足首から下、腰 涼しい、寒いときに温めるところ － 膝下、 冬でも冷やすところ － 手首、首 その理由などがあります↓ http://www.hietori-rahall.com/h24qanda.html
 『温活』をテーマに、ツボやストレスとの向き合い方などをその時期にあわせて紹介しています。 http://chimeguri.com/ 現代人はみんな冷え性だそうです。 東洋医学の考えがいいですね。 http://murmur.frame-works.co.jp/column/girls01.html | ||||||
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